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ままり
サプリ・健康

産後に便秘がひどくなり、水分を2リットル摂取しているのに改善しません。何か効果的な方法はありますか。

私自身のことです！😣

元々便はよく出る人だったのに産後便秘が酷くなりました😭
完母なので水分は多めにと思い、2リットルくらいは水分取ってます。なのに全然でません…

これやったら出たよー等あれば教えていただきたいです😢

コメント

ママ

水分たくさん飲んでも母乳にいっちゃうんでしょうね💦
朝に排便習慣をつけるといいみたいです！
授乳や上のお子さんの対応でバタバタして自分のことは後回しにしがちですが、私は意識してトイレに行くようにしたら便秘改善しました😊
朝に行けないとカチコチになって2〜3日苦労するのですが、きちんと朝に行くと1日2〜3回出ることが多いです！

  • ままり

    ままり

    回答ありがとうございます😭❤︎
    旦那にも同じこと言われました！！ルーティンを作れと笑

    習慣作ることも大事なんですね🤨✨
    意識してみます！！

    ありがとうございます✊😣

    • 10月25日
Hana

毎朝納豆ごはん食べています😀
納豆2.3日食べないと調子悪いです笑

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