コメント
ゆたんぽ
足裏マッサージしてます(^^)お風呂の時々に揉んだり、のんびりしてる時に揉んだりしてます。
コッシー
程度によりますが、そこまで即効性のあるものはわかりませんが…。
私は昔から極度の末端冷え性です。妊活中冷え対策色々しましたが、足先に効果あったのは、ヨガ教室で教えてもらった足のマッサージです。
毎日足首、足の指一本一本をぐるぐる回してほぐします。その後足裏とか甲の指と指の間をグリグリほぐします。
これをやると、足先までちゃんと血が巡って冷えがとれます。毎日続けるとだんだん冷えが気にならなくなりますよ！
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さくママ
コメントありがとうございます！どのくらいの力でグリグリしたらいいのでしょう？
足裏を軽く押すだけで痛くて痛くて(´･×･`)- 10月8日
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コッシー
そんなに強すぎなくて大丈夫ですよ。痛い➡凝り固まってるので、ちょっとずつやっていけばいいみたいなので。
- 10月9日
じーな
冷えとり靴下はどうでしょうか😊
さくママ
足裏マッサージですか！
足裏軽く押すだけで痛いんですがどのくらいの力でマッサージしてますか？
ゆたんぽ
優しくモミモミするだけで、だいぶ違いますよー(*´ω｀*)自分のお好みで☆私は、少し痛キモチイイくらいが好きなんで。
後は、100均とかで買えるマッサージボール(痛いなら柔らかいタイプ)や小さめのボール買ってきて、足裏でコロコロしてもいいと思います。
血行を良くすると、冷え性にいいです(^^)
さくママ
モミモミでいいんですね！
結構な力でやるとかと思ってました！
マッサージボールといつのもあるんですね！
早速買ってみます！
ありがとうございました☆