サプリ・健康
何年もガリガリな夫を健康的にあと5kgは太らせたいんですが、朝液体で摂…
何年もガリガリな夫を健康的にあと5kgは太らせたいんですが、朝液体で摂れる糖質ってバナナ以外で何かないでしょうか😂？
今は朝7時にプロテイン、昼はおにぎり2個にファミチキとか適当に、夜は23時に米とおかずで、これで10年ぐらい46kgです😭
朝は満腹にはなりたくない、昼はそこそこって感じなようです。朝満腹になりたくない気持ちはわかります👀
私の提案はバナナ、プロテイン、調製豆乳をブレンダーでドリンクにしたやつが良いかと思ったんですが、バナナが嫌だそうで😩
フルグラは？と思いましたが多分食べる時間ないです。
糖質と脂質で太ると思いますが、何か良い方法ないですかね🥺
- ママー(5歳10ヶ月, 7歳)
コメント
マハロ
うんどうしてますか？？
タンパク質とって運動するのが1番と思いますよ👀
ママー
毎朝何年も筋トレしてお腹割れてます😭
カロリーと脂質足りてないのか筋トレしてもバキバキしてて怖いです💧
マハロ
あー、それで４６キロはカリカリしてそうですね^_^
まぁ、、体質なのかも？
ご両親とか親族はどうなのかなー？
ママー
夫以外の家族は皆ぽっちゃりです😨