産後ずっと身体のあちこちが痛いです😢慢性肩こり、反り腰からの腰痛(朝…
産後ずっと身体のあちこちが痛いです😢
慢性肩こり、反り腰からの腰痛(朝起きると背中全体痛い)、ひざ・足首の痛み、目の痙攣😂
最近仰向けで寝ると腕が痺れたりします。
脚もずっとむくんでる？疲れてる？感じがします。
(調べたら椎間板ヘルニアとか出てきました😨)
また自分に合う枕に出逢えず、薄い毛布をくるくるにしたのを枕にしてます⚡️それでまた首を痛めてしまい寝違えて首から肩甲骨にかけて痛いです😭
まず枕はちゃんとしたお店でオーダーしようと思いますが、
このようなわたしの症状で
病院か整体院か整骨院かどこに行けばいいのかさっぱりわかりません…😥
授乳もあるので無駄足は避けたいです😥
お詳しい方教えていただけますでしょうか？🙇🏻♀️
- (^^)(3歳7ヶ月)
コメント
ます
痛いところばかりだと辛いですね。。。
まずは整形外科で体に異常がないかをを診てもらうことですね。
整形外科で異常なしならば、
。姿勢、骨格アライメント
。筋肉バランス
。動きのパターン
。その改善のトレーニングやストレッチ
を一度に見てくれる治療家やトレーナー探すと良いです。
反り腰なんかは筋肉バランスを整えれば改善しますよ！
はじめてのママリ🔰
もう、、今の私と同じ状況すぎて、、😢その後どうですか？😢骨盤矯正とかいきましたか？？
-
(^^)
遅くなりました😮💨
現在整骨院に通っており、週1通いを10回して、今は週2になりました。一回5,500円なので高いですが、巻き肩とか姿勢も良くなってきていて
反り腰はこれからアプローチしてく感じです。
枕はバスタオルなどくるくる巻いたのを首の下に置いて寝ています！寝違えることがなくなりましたwオススメされたのでやってます！
ホント行った方がいいですよ😭
ストレッチされると結構痛いですけどね😂- 2月11日
(^^)
もう、ガタガタすぎて😂
詳しく有難うございます🥲❤️🔥
とりあえず近くに整形外科が無いので歩きで近いとこにある整骨院を昨日予約しました😥
整形外科も時間が出来たら絶対行きます😭
反り腰、学生の時からずっと悩んできたのでおばあちゃんになる前に治したいですね😭笑 がんばります！