2児ママ
レトルトや冷食など
とにかく手抜きができるご飯と
数日は買い物行かなくてもいいように！
腕が痛くて上がらないので
元気でもご飯作るのだるいです😩
ままり
すぐに食べられる食料品(親も子も)、熱さまシート、経口補水液とかですかね！
うちは旦那も親も妹もみんな腕が上がらなくなったので、済ませられる洗濯なんかは打つ前に済ませて打ってすぐ取り込めるくらいにしておくなどしておくと楽だと思います！
打って2〜3時間後にもう腕の痛みがはじまってたので、それまでに腕を上げて行う作業は済ませておくと良いかなと思います。
もしお母さんやご兄弟が摂取しているのであればどんな感じだったか聞いてみるといいかもしれません😊
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