退会ユーザー
湯船に毎日浸かり身体を温める
軽くストレッチする
妊活してることを忘れる
葉酸のサプリを取り入れるを意識していました😌
Ryoon
一人目も今回も数か月間は
基礎体温をつけて大体の
排卵日を把握するようにしてました😊
ごん🐶
·基礎体温をつける
→その日の体調もあるので見本通りじゃなくても、デコボコしてても絶対気にしない！
·葉酸サプリを飲む
·毎日半身浴をする
·排卵日を意識しない
私はこれをしてました😊
あやか
基礎体温をつける(婦人体温計購入)
排卵日を知る(検査薬購入)
葉酸サプリをとる
ダイエットする
↑の準備段階ですぐ妊娠してしまい(２回)効果の程は分かりませんが妊活する！って決めて取り組んだのはこれぐらいです。
後、妊娠しやすさとは関係ないかもですが歯医者に通い口内を健康な状態にしてから妊活始めました。
コメント