まー( ﾟ∀ﾟ)ー＊
私は結婚式まで10か月で7,5㎏痩せました。
165㎝/60⇒52,5㎏
毎日一時間以上のウォーキング、間食抜き、朝をパンからご飯に変える、です。
無理なダイエットはしてません。
プランクしたり、
ソファーに後ろ手に手をつき、逆腕立て伏せみたいなのをして、二の腕筋トレしてました(*^^*)。
退会ユーザー
163センチで53キロなら
標準体型ではないでしょうか💦？
感じ方はそれぞれですが、10キロ痩せて43キロになったら、女性らしさがなくなってしまう気がします😭
ドレス着ると普段見えない体の部分が見えるからこそ、無理なダイエットすると当日の写真うつりがコケて見える方が多いです😭
(質問の答えになっていなくてすみません)
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shion
コメントありがとうございます
見た目重視なのですが
見た目はほんとにぽっちゃりで、、、、
見た目を晒せないので
数字になってしまいますが。。。
筋トレを頑張ってみようとおもいます😢- 10月15日
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