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はなまる
サプリ・健康

産後のおすすめダイエット方法教えてください‼︎妊婦中に＋13kg、産後-5k…

産後のおすすめダイエット方法教えてください‼︎

妊婦中に＋13kg、産後-5kg
-8kgを目指してます

産褥期は産褥体操のみにしていますが、ほかに産褥期に出来ることがあれば教えて下さい！
また産褥期後、やって効果のあった方法もあれば教えて下さい！

コメント

まま

骨盤ベルトで引き締めです！
とにかく、緩んだ骨盤を締めることでたるんだお腹のお肉も凹んでいくそうです✨

  • はなまる

    はなまる

    何ヶ月頃から締めてましたか？？^ ^

    • 10月13日

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