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あああ
妊娠・出産

妊娠中の腹筋はok?元々、妊娠する前は宅トレでダンベルや足にオモリなど…

妊娠中の腹筋はok??

元々、妊娠する前は宅トレでダンベルや足にオモリなど付けて鍛えていました😀
妊娠して悪阻で寝たきりになり体力も筋肉もかなり落ち
肩こり腰痛も出だしてきています。
安定期に入ったら産後の体調の為にももう一度、筋トレを始めるのですが妊娠中は腹筋しても良いのか？！と思い質問しました🥺分かる方教えてください！

コメント

３人年子の4人目出産まま

妊婦の筋トレは基本的になしですねー！！
ヨガとかストレッチがメインですね！！
後はウォーキングです😊

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