ママリ🔰
夕方、子どもと30分〜１時間ほど散歩しています。あと、やる気ある日は筋トレしています。
（筋トレは２週間に１回くらい…笑）
わたしも似たような体型です。体重は戻りましたが、見た目がぽよんとしています😂
頑張りましょう…。
ママリ
毎日筋トレしてエアロバイク1時間漕いでます！
食事制限したくないので、運動で頑張ってます😭💔
ママリ
いまは早朝走ってます❣
二人目妊娠前も早朝走って4ヶ月で7キロ痩せました😆
うり坊。
子育てダイエットです…
普通食を食べるようになると親の食事までねだりますし、こぼすし目は離せないしで食べる暇ないです😅
今のうちに好きなもの食べておいた方がいいですよ😭💦
sa
私も152cmで長女産む前は45kgで同じでした⭐︎
保育園の送り迎えを自転車又は徒歩
常に家の中動きまわってる
寝る前にストレッチと30分筋トレ
食事は私は18時以降食べない
飲み物は水のみ
お菓子甘いものNG
仕事休みの日は子供達と散歩1時間以上
半身浴を１週間に1回
4人目産んだ後にこれをしたら長女産む前の体重より-2kgですが痩せました🤣
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