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サプリ・健康

アラフォーで運動無し食事制限だけで痩せられますか？

アラフォーで運動無し食事制限だけで痩せられますか？

最終更新：2021年10月3日
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はじめてのママリ🔰

コメント

ます

アラフォーです。
本気でやれば痩せないことはないでしょうけど、老後のこと考えたら私はやらないです。

何をもって“痩せ”というかによりますが
私は見た目重視で産後トレーニング緩く再開しました。

10月2日

はじめてのママリ🔰

やっぱり運動かトレーニングしたほうがいいですかね😅
- 10月2日
ます

運動に制限があるとか、食事療法の指示があるとかでなければ私はトレーニング、少なくてもストレスはした方がいいと思います。
- 10月2日
はじめてのママリ🔰

ストレッチはしてるんですがトレーニングとか筋トレとか運動が苦手なんですよね😭
- 10月2日
ます

それだったら、
「主導筋・拮抗筋」の関係を少し調べると良いかと思います。
例えば腰をストレッチしている時に腹筋はどうなっているか？という考え方です。

それを踏まえてじっくりストレッチすると少し変わりますよ！
興味あればスロトレに移行するのもありです。
- 10月3日
はじめてのママリ🔰

詳しく教えてくださりありがとうございます🙏🏻✨
教えていただいたワード調べてみます！🙌🏻💓
- 10月3日

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