コメント
ねこ
アラフォーです。
本気でやれば痩せないことはないでしょうけど、老後のこと考えたら私はやらないです。
何をもって“痩せ”というかによりますが
私は見た目重視で産後トレーニング緩く再開しました。
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はじめてのママリ🔰
やっぱり運動かトレーニングしたほうがいいですかね😅
ねこ
運動に制限があるとか、食事療法の指示があるとかでなければ私はトレーニング、少なくてもストレスはした方がいいと思います。
はじめてのママリ🔰
ストレッチはしてるんですがトレーニングとか筋トレとか運動が苦手なんですよね😭
ねこ
それだったら、
「主導筋・拮抗筋」の関係を少し調べると良いかと思います。
例えば腰をストレッチしている時に腹筋はどうなっているか？という考え方です。
それを踏まえてじっくりストレッチすると少し変わりますよ！
興味あればスロトレに移行するのもありです。
はじめてのママリ🔰
詳しく教えてくださりありがとうございます🙏🏻✨
教えていただいたワード調べてみます！🙌🏻💓