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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

アラフォーで運動無し食事制限だけで痩せられますか?

アラフォーで運動無し食事制限だけで痩せられますか？

コメント

ます

アラフォーです。
本気でやれば痩せないことはないでしょうけど、老後のこと考えたら私はやらないです。

何をもって“痩せ”というかによりますが
私は見た目重視で産後トレーニング緩く再開しました。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    やっぱり運動かトレーニングしたほうがいいですかね😅

    • 10月2日
  • ます

    ます

    運動に制限があるとか、食事療法の指示があるとかでなければ私はトレーニング、少なくてもストレスはした方がいいと思います。

    • 10月2日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ストレッチはしてるんですがトレーニングとか筋トレとか運動が苦手なんですよね😭

    • 10月2日
  • ます

    ます

    それだったら、
    「主導筋・拮抗筋」の関係を少し調べると良いかと思います。
    例えば腰をストレッチしている時に腹筋はどうなっているか？という考え方です。

    それを踏まえてじっくりストレッチすると少し変わりますよ！
    興味あればスロトレに移行するのもありです。

    • 10月3日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    詳しく教えてくださりありがとうございます🙏🏻✨
    教えていただいたワード調べてみます！🙌🏻💓

    • 10月3日

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