グレープフルーツ
7時半に起きて朝食を食べて10時〜11、12時ごろまで寝てて、12時くらいから昼食を食べて15時から16、17時くらいまで寝て18時半に夕食を食べてお風呂に入って21時ごろに就寝ってかんじです。
mm.7
生活リズムをつける場合は、夜早く寝ることから始めるのではなく、朝早く起きることから始めるといいみたいですよ☺
～7時までに起床
7時半朝ご飯
12時昼ご飯
13時昼寝(２～３時間)
17時お風呂
18時夜ご飯
20時就寝です❗
YuU·͜·ೢ ⋆*
8時～8時半に起きて朝ごはん🍴
11時～12時にお昼ご飯🍴
お昼寝時間はバラバラですが
早いときで13時～1時間半程です。
遅いときで17時～ですが
寝ない時もあります^^*
18時にお風呂入って19時には
夜ごはんで21時過ぎには寝室に
行って寝るって感じです♪
緑茶🍵GreenSmoothy
6時に起きて朝ご飯
10時ごろお昼寝
12時お昼ご飯
15時ごろお昼寝
17時お風呂
18時夕ご飯
21時就寝
もっと早く寝せたいのですが…
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緑茶🍵GreenSmoothy
お風呂をママが入れるか、お風呂の後すぐ寝かしつけるか…
それしか無いように思います。- 10月4日
だんよめ
７時前後起床
すぐ離乳食
９時保育園
11時過ぎ保育園で離乳食
13時前後お昼寝14時過ぎまで
15時過ぎおやつ
16時保育園お迎え
16時過ぎお腹すく為に離乳食
18時上の子とご飯食べるのみてギャン泣きの為にフルーツ、パン、お菓子など食べる
19時過ぎお風呂
21時まで寝れずゴロゴロして就寝。
𝙺&𝚈らぶ♡
ありがとうございます🙏
日中はだいたい同じ流れですね☆
やはり、我が家は寝る時間が遅いですね…
18時〜夕食なんですが、20時〜お風呂です。←旦那担当で、帰りがこのくらいの時もあって、本当はもうちょっと早めたら良いなぁっては思うんですけど、なかなか変えられなくて💦
20:30〜授乳 遊ぶ 22時〜ミルク23時就寝です。
改善点はいくつかあると思うんですが、どこらへんを変えたら良いでしょうか？
就寝前のミルクもスムーズには飲んでくれず、遊びながらなのでかなり時間かかってしまいます。
退会ユーザー
朝6時起床でミルク
9時朝ごはん
午前10時～2、3時間昼寝
13時お昼ごはん
15時ミルク
18時夕飯
18時30分お風呂
20時30分頃おやすみなさい
そこからはフィーバータイムでスマホいじりまくります(笑)
旦那と私は深夜12時就寝です！
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退会ユーザー
うちはお風呂を絶対に19時までに入れるようにしてます！
娘が寝た後ゆっくりしたいので(笑)
お風呂上がって、体が適度に冷めてくると、すんなり寝れるようですよ😍- 10月4日
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𝙺&𝚈らぶ♡
ありがとうございます🙏
ご飯もガッツリ食べてくれますか？ 完ミですか？- 10月4日
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退会ユーザー
完ミです😊ご飯は最近数口しか食べないです(T-T)最近は上に書いたよりもミルクの回数2、3回多いです😵💦
夜早く寝てほしいですよね(^^♪- 10月4日
mm.7
お風呂はKokonaらぶ♡さんが入れるのは不可能なんですか？
18時～ご飯なら19時頃お風呂にすれば一時間前倒しできますよね！
旦那さんとの時間もほしくて…
って思うなら、
旦那さんが20時帰宅後30分くらい遊んでもらって、そのあと旦那さんがお風呂に入ってる間に授乳もしくは、ミルクで寝かしつけしてみては？
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