家事・料理

にんじん、大根、カボチャ、カブ、小松菜、キャベツ、玉ねぎ、白身魚、…

にんじん、大根、カボチャ、カブ、小松菜、キャベツ、玉ねぎ、白身魚、しめじ、納豆、卵、豆腐、ヨーグルト、うどん、パン、ワカメ、ひじき

三回食で、野菜単体で冷凍してお皿の上で味付けや組み合わせて料理みたいにしているのですが1週間上の野菜たちだけで充分でしょうか?
もっと足した方が良いでしょうか？

息子はお肉を飲み込むのが苦手なので魚や納豆でタンパク質を補っています

• 息子
• 体
• うどん
• パン
• ヨーグルト
• 大根
• 肉
• 料理
• 冷凍
• 納豆
• 野菜
• キャベツ
• 三回食
• しめじ
• タンパク