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石井亜美さんの9分ストレッチ、体の疲れなどに効きますか?普段はたけま…

石井亜美さんの9分ストレッチ、体の疲れなどに効きますか？
普段はたけまりさん見てます！

最近、子育てからか30になったからか、とても疲れやすく体が重たいし夕方には疲れてため息ばかりで旦那もモヤモヤしてます🥲💦
家で子供いても隙間時間に疲労回復やダイエットできるものありますか？

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