サプリ・健康
1ヶ月前くらいに急に左側腰痛があり整骨院行って少し治りましたが同時に…
1ヶ月前くらいに急に左側腰痛があり整骨院行って少し治りましたが同時に左側背中がジーンとする時があり、気になって整形外科受診すると、姿勢の悪さで重心の掛け方がうまくいかなくなって〜腰かばってかな！という感じでした´д` ;
それから姿勢を気にしすぎてしまい逆に余計に背面全体が凝ったような感じになりT^T
もうどうしたらいいか…
最近は腰痛より背面の凝りです💦
もう背中全体に湿布貼りたいくらいですT^T
たまに左足スネ？内側もズキっとすることもあり、色々気にしすぎてなのかとどうしていいか…
最近はYouTubeでヨガしてみたり軽く筋トレしたりしてるのですがまだ始めたばかりなので効果は微妙でT^T
同じような方いませんか？💦
今日は特に体が怠くなったりで本当きつくてT^T
こうしたら改善したとか、教えてほしいです😭
よろしくお願いします！！
- まい12(7歳, 9歳)
退会ユーザー
産後ずっとです！
背中に何かが張り付いたみたいな違和感やピリピリ痺れが出たりします💦
改善は姿勢と筋トレだと思います！
私は筋トレしてませんが😅
涼しくなったらウォーキングしようと思ってます
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