コメント
退会ユーザー
妊婦ではありませんが、ウォーキングや階段の登り下りや、床の拭き掃除(四つん這い)していました！
特に階段の登り下りは陣痛きてからと可能であればした方が生まれやすくなるのでオススメですよ😊
こんぶ🔰
現在妊婦ではありませんが、臨月が夏で暑かったので、夜に30分～1時間ほど散歩していました！
あとはYouTubeで子宮口がやわらかくなる運動など調べてやっていました。
ずっと切迫早産気味で床からお尻離さないように言われていたのですが、36週に入ると動きなさい！！と言われたので、、笑
子宮口やわらかくする運動のお陰か、１人目だったのですが、予定日1日前に2時間半の調スピード出産でした笑
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ママリ
子宮口柔らかくなる運動ってどんなのでしょうか？
良かったら教えてください😆
私も切迫早産でついこないだまでウテメリン飲んで自宅安静だったのでほんとに今体力無さすぎて焦ってます💧（笑）
初産で2時間半はすごいです！！！！！
超スピード出産ですね😂🤍（笑）- 9月18日
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こんぶ🔰
寝ながらできる安産体操
https://youtu.be/Ngyo4cTHy1Q
子宮口ふにゃふにゃケア
https://youtu.be/awiCX5y9zso
これを朝晩、できる日は昼もやっていました！
やる気でない日は片方だけとかでしたが、、笑
安静にしてたらほんま体力なくなりますよね、近所のスーパー行くだけで息切れでした😭
あんなに安静言うてたのに急に動け言われても、、、て笑- 9月18日
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ママリ
ありがとうございます😭✨
結構やってたんですね！
私も早速やってみます🙂
ほんとにそれです、、（笑）
体重も過去最高ですし泣きたいです🥲- 9月18日
あーたん
上の子が今歩くのが楽しい時期なので一緒に家の周り少しだけお散歩してます👧🏻💗
あとは寝る前に安産体操を少しやってるくらいです上の子の相手してるのでこれといって運動！ってことはせず一緒に遊ぶことが運動かなくらいに軽く考えてます😂😂
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ママリ
コメントありがとうございます✨
お散歩たまにしてるのですが最近天気悪くて雨ばっかりでお散歩出来ず…🥲
週数同じですし、お互い残りの妊娠生活と育児頑張りましょうね🔥🔥- 9月18日
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あーたん
そうですよね〜😭
お腹大きくて苦しいですよね😭
同じでしたね🤰🏻
そうですね、頑張りましょう💪🏻💪🏻
お互い安産だといいですね😊- 9月18日
e
夜家の周り歩いたり
安産体操や気が向いた時に
スクワットなどしてます😂💦
ママリ
ウォーキングや階段の上り下りってどのくらいされてましたか？
よければ産まれた週数も教えて頂きたいです🙇♀️
1人目が毎日結構な量運動してて破水からで4時間のスピード出産だったのですが、やっぱりちっちゃい子が家にいると中々長時間運動は出来なくて💧（笑）
体力も今全然無いので出産が心配です🥲
退会ユーザー
ウォーキングは30分くらいで、床拭きは2日に1回くらいでした。
賃貸だったので階段の登り下りは検診や出かける時に階段を使ってたくらいです！(当時コロナはなかったので出かけてました)
38w5dで生まれました😃
私も大量なく貧血女でしたが、いきみ逃しの大切さは本当に実感しました！いきみ逃ししなかったらあれで体力かなり消耗してたと思います😮💨