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mari
妊娠・出産

体重キープのための食事や運動について教えてください。妊娠中の方でも太らない食べ物があれば教えてください。

体重キープする為みなさんどう言う事してますか?
妊娠中の方食べ物とか運動とかしてる方
この食べ物太らないよーとかあったら教えてください😭!

コメント

ママリ

食べたい!って思った時に体重計測って体重が増えてないor前回より数百gしか増えてなかったら食べて1キロ増えてたら食べないってしています笑

それで、今でプラス6キロです☺️

何食べても時間とか気にしたら太りませんよ☺️私の場合はですが💦

体質で食べなくても息してるだけで妊娠中は太る人もいるので難しいですよね💦

  • mari

    mari

    羨ましいです😭!
    私本当に水だけでも太りやすい体質で😭
    でも食べやん訳にいかんしで、、😭
    もう体重には本当に悩みます😭😭😭

    • 9月17日
はじめてのママリ🔰

とにかく野菜たくさん!
夜にお菓子やジュースは食べない飲まない!
出来るだけ歩く!階段は特に!
って感じでキープしてます😭

  • mari

    mari

    やはり野菜食べたり運動が1番ですよね😭!!
    このまま産むまでキープしたくて😭
    私も運動頑張ります!!!

    • 9月17日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    あ、あと浮腫防止にエアーマッサージャーやってます😭
    Amazonで安く買いました😂💓

    • 9月17日
  • mari

    mari

    えーそんなんあるんですね♥️!!調べてみます😊🤍ありがとうございます😭!!

    • 9月17日
はじめてのママリ🔰

薄味にする、家事はしっかりする、歩く、美酢飲む!😂で +7kg
あとは好きなもの食べてました😂
混合でしたが産後1週間で体重戻りました^ ^

  • mari

    mari

    凄いですね!😳羨ましいです😭♥️
    私このまま体重キープしたくて中々てこずってます(笑)

    • 9月17日
さなお

小腹空いた時は白湯呑んでました!
あとおやつはきな粉ヨーグルトとかにしていました。

  • mari

    mari

    きな粉ヨーグルト♥️メモしときます😳🤍

    • 9月17日
あづ

何か食べたくなった時は、まずは野菜かゆで卵。それ食べても我慢出来なかったら食べる!って感じで、今妊娠前+3.5キロです🙋‍♀️

1人目は食べたいと思った時に好き放題食べてて、妊娠8ヶ月の時+8キロでした😂

  • mari

    mari

    3.5キロは凄すぎます!!私もキープ頑張ります😭、!やっぱ野菜が1番ですよね😭♥️

    • 9月17日
  • あづ

    あづ

    1人目の産後体重戻ってないので、体重だけで見たら1人目も2人目も8ヶ月の時点で全く同じです😂笑

    甘いもの食べるにしても、いきなり食べるより野菜食べてからの方が気持ちマシだと思います🙆‍♀️

    • 9月17日