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ママリ
サプリ・健康

首周りの力の抜き方が分からず、入眠困難や不眠に悩んでいます。日中も肩と首が凝って疲れています。どうすればリラックスできるでしょうか。

身体の力（特に首周り）の抜き方が分からず辛いです…。
寝るときもリラックス出来てる感じがしなくて、入眠困難・不眠気味です。どうやったら力が抜けるでしょうか…？？日中もずっと肩と首が凝ってて疲れています。。
以前ヨガにも行っていた時期ありましたが、最後にする屍のポーズ？でも力が抜けずでした💦

コメント

はじめてのママリ🔰

ホットアイマスクはどうでしょうか？個人的には目を温めるとすごくリラックスしました！！

  • ママリ

    ママリ

    コメントありがとうございます！
    なるほど、目は盲点でした！！
    寝るときにホットアイマスク試してみます😊

    • 9月13日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ぜひ！なんかいい香りのするのがいっぱいあるので👌💓

    • 9月13日
  • ママリ

    ママリ

    そんなに色々あるんですね！！！チェックしてみます✨

    • 9月13日
ママーリ

だいぶ時間経ってしまいましたが、、その後どうでしょうか？

私も今、首と肩の力の抜き方がわからなくて、寝る時も力が入ってしまって休めない状況です😭

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