サプリ・健康

ダイエットをされてる方もしくはされていた方、チートデイはどの頻度で…

ダイエットをされてる方もしくは
されていた方、
チートデイはどの頻度で取り入れてますか？

ついに主人が健康診断でひっかかってしまいました。。コレステロール値にEの文字が😧結婚8年目、7キロ太ってました😶

料理はすごく苦手ですが今週から食生活でサポート出来たらと私も頑張っています。
ダイエットにオススメの食材、調理法、そしてチートデイについて色々教えて下さい！

お返事遅くなってしまうかもしれませんが大切に読ませて頂きます🙏

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