コメント
はじめてのママリ
私、たけまりさん3日目ですがどこが痛いのかわからないくらい筋肉痛です。
そして過去最高体重を更新中で身体が重くてめげそうです（笑）
どのくらいやったらその域に達することができますか？（笑）
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「雑談・つぶやき」に関する質問
[雑談・つぶやき]カテゴリの
質問ランキング
雑談・つぶやき人気の質問ランキング
☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎母
3日目とかはキツイですね…
筋肉痛の時は筋肉をしっかり休ませてからまたトレーニングしてあげるといいですよ！
私はいうてまだ1ヶ月とかです。
色々な部位のトレーニングを1時間
それを1日3回やってます。
はじめてのママリ
1時間×3回って結構ですね。。確かにそのくらいやらないと効果なさそうですが。様子を見ながらがんばります！
☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎母
食事からでも全然変わります！
量より質、継続が大事です★
毎日5分でも丁寧にやったら変わりますよ＼(^o^)／
お互い頑張りましょう♪