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みゆ
家事・料理

ダイエットの為にオートミールを始めてみようと思ってるのですがオスス…

ダイエットの為にオートミールを始めてみようと思ってるのですがオススメのオートミール、食べ方など色々教えてほしいです🥺
あと、お粥が苦手なんですけどオートミールは大丈夫そうですかね?
食感や味も気になります🤔

コメント

わっふる

食べ方によってはお粥感なくなるかもですけど
基本はお粥な感じですよ🥣

ままり

朝に食べる時はオーバーナイトオートミールでフルーツやグラノーラをたっぷり入れてデザート感覚で食べています!
ご飯系はビビンバにしたらめっちゃ美味しかったです😊
お粥感なく食べられました✨

  • みゆ

    みゆ

    もし良ければビビンバの作り方を教えてほしいです🥺

    • 8月29日
  • ままり

    ままり

    オートミールに水を入れて1分くらい電子レンジで加熱する
    ごま油をひいて好きな具材(牛肉、にんじん、もやし、にらなど)を炒めて、そこにオートミールを入れる
    コチュジャンや焼肉のたれなどで味付けする
    目玉焼きをのせて完成!

    ざっくりしたレシピですが
    簡単なのでぜひ試してみてください😊✨

    • 8月29日
  • みゆ

    みゆ

    オートミールは30ですか?
    水の量はどのくらいですか?
    質問ばかりですみません💦

    • 8月29日
  • ままり

    ままり

    オートミール30gに対して水4〜50㎖くらいです!

    • 8月29日
  • みゆ

    みゆ

    ありがとうございます😊

    • 8月29日