ココロ・悩み
夜眠れず、動悸も感じる症状が続き、寝る時間が億劫に。同じ経験の方いますか？
夜、スッと寝れなくなりました
寝れないとどんどん眠れなくなり
動悸も感じてきます
やっとのことで眠れても夜中にパッと
目が覚めてしまいます
こんなことが続くので寝る時間が
近づいてくると億劫になります
昨日なんかは日中、家プールしたり
丸一日しっかり遊んだのに
同じような方いらっしゃいますか？
- なつ(4歳3ヶ月, 7歳)
n
私は元々が不眠症気味なところがあるので、そういう時は無理せずに、昼夜逆転生活になってしまっても数日旦那に協力してもらい、また夜に寝て、昼に活動できる日までゆったり待つようにしてます🤗
もしお仕事などの関係でそんな悠長なこと出来ない！って時には市販の「ネルノダ」とかをのんで寝ると少しは良い睡眠が取れるかもです🥰
コメント