女の子の睡眠スケジュールについて相談があります。夜の寝つきが悪く、21時前後に寝て欲しいとの希望があります。朝寝が必要で、午後の昼寝が長くなることも。タイムスケジュールに改善点があるか相談したいです。
もうすぐ1歳1ヶ月になる女の子です。
夜の寝つきがよくありません。
夜のミルク（最近から牛乳に置き換え始めました）を20時半にあげたあと、1時間くらい寝室で元気よく遊びまわっています。
1日は以下のタイムスケジュールで過ごしているのですが、改善点ありますでしょうか？
出来れば、21時前後には寝て欲しいなと思っています。
また、午前中の朝寝はまだ必要なようで、朝寝しないとお昼ごはん中にウトウトしだしてしまいます。。。
また、児童館へ行った日などは昼寝が16時くらいからになってしまうときもあります。
7:00 起床
7:45 朝ごはん
11:00〜11:30 朝寝
12:00 お昼ごはん
15:30〜長くて17時過ぎ 昼寝
17:30 夕ごはん
20:30 牛乳→寝かしつけ
21:45 寝る
アドバイスいただけるとうれしいです😊
- くみ(4歳3ヶ月)
はじめてのママリ🔰
昼寝が17時までというのは遅いと思うので早めに切り上げた方がいいのかな？と思いました。
くるみ
すみません、全然関係ないですが、うちの子もこんな感じです😊
17:00すぎまで寝てることあります(笑)が、
19:30までには寝てくれています😊
ままり
昼寝を早めに切り上げて遊んであげたりですかね？
うちの子も同じようなリズムでした！
うちも朝寝必須でしたが、徐々にしなくなって午後に1-2時間になってからは夜早く寝てくれました！
たか
朝寝は、遅くても10時ごろには寝かせ、15分から30分で起こしてました。
そして、昼寝は13時から15時。これも基本的に寝かしつけて、起こしてます。
遅くても16時には起こした方がいいと思います！
くみ
コメントくださった皆さま
コメントありがとうございます‼️
まとめてのお返事ですみません。
やっぱり午後のお昼寝の時間の見直しが必要そうですね🤔
お昼寝時間を早めることを明日から実践してみたいと思います❗️
コメント