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ともち
こんにちは。
発芽玄米はお茶碗1杯(約150g)で252kcal、糖質52.3g
白米はお茶碗1杯で242kcal、糖質55.2g
となっています。
なので糖質20g前後だとだいたい55g食べられる計算になります(^^)
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食欲が止まらない❗😵
ありがとうございます 炊いて冷蔵庫に保管してたのですが 冷凍したく 早速小分けにします