サプリ・健康
コレステロール値が高いです。少しでも下げることができるよう、何かア…
コレステロール値が高いです。
少しでも下げることができるよう、
何かアドバイスをください！
- はじめてのママリ
コメント
退会ユーザー
私が実践したことです！
菓子パンなどやめる。
野菜を多く摂る。
軽い運動をする。
これを一年続けて戻りました😊
はじめてのママリ
ありがとうございます！
お菓子は食べられないですか？
軽い運動はウォーキングやヨガですか？
継続することが大事ですよね！！
退会ユーザー
お菓子はやめてました。
運動苦手で嫌いなので音楽聞きながらウォーキングしてました！
そうですね…続けないといけませんね😖💦
はじめてのママリ
お菓子辞めたのですね！！すごい✨✨
わたしお菓子お菓子お菓子！なので、これ辞めなきゃなぁ。
ママリさんはお菓子や菓子パンを辞められる前は、どれくらい食べられてましたか？
お子様いらっしゃるのに、ウォーキングもされてて、尊敬の眼差しです❣️
退会ユーザー
私は病気の予備軍にはなりたくないの一心でストイックにやりました！
結構焼き菓子とかお菓子が好きで一日中暇さえあれば食べてました。
でも辞めたら辞めたでなくても大丈夫になりました！
すみません、独身の頃の話なので…一人気ままにウォーキングしてましたよ☺️
はじめてのママリ
確かにその通りですよね！！病気になったら何もなりませんものね😊わたしも一日中食べてますよー！特にこどもが昼寝したらお菓子お菓子お菓子！なので💦気を引き締めてがんばります！
退会ユーザー
急に辞めたりしてもしんどいので、徐々に…でいいと思いますよ！
無理してストレスためてもだめなので😊
お菓子もせめて、体に優しそうなお菓子に変えたり、フルーツとかヨーグルトに変えたりとか工夫して無理なくやってみても良いかもです！
偉そうにすみません。
頑張ってください🥺
はじめてのママリ
急にゼロにすると、その反動が怖いですものね！少しずつがんばりますね＾＾ありがとうございます😊😊
はじめてのママリ
追加ですみません！
食事では何か気をつけていらっしゃいましたか？
退会ユーザー
食事面は…野菜を多く摂るぐらいしかしてなかったです。
とにかくストイックに歩いてました。笑
調べてみたら…大豆製品、魚類、野菜、海藻類などを積極的に摂ると良いみたいですよ☺️
レトルト食品とか菓子類とかジュースとか控えた方が良さそうですね😭
でもこういうものもたまには食べたくなるし、美味しいんですよね😂
はじめてのママリ
運動大事ですよね！！
わざわざ調べてくださってありがとうございます😭
少しずつ生活改善に取り組みます！