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ココロ・悩み

夜眠れない時の対処法について教えてください。

夜寝ようとしても、義母のことや、自分の仕事のことや不安なことばかり考えてしまって、なかなか眠れません。やっと数時間後に寝れても夜泣きで起きたりです。眠れない時、どうやって寝てますか?🥲何かいい方法あったら教えてください。

コメント

めがね

私も同じです!!仕事が不安で考えてたらドキドキして寝れません😭
ヨガしたり、ハーブティ飲んだり、無理やり目をつぶったりを繰り返してます。
寝ながら頭皮マッサージもちょっと楽になります。

あまり解決策のアドバイスにならないですが、お互いゆっくり何も考えず寝れるようになりたいですね!!

  • A

    A

    お返事ありがとうございます✨
    ドキドキしますよね、、早く寝なきゃと思うほど寝られなくて😭
    ハーブティーいいですね💕今日も寝れなくて彷徨ってたので頭皮マッサージしてみます!!
    同じような方がいらっしゃると思うと安心します。
    ありがとうございます🥲

    • 8月22日
はじめてのママリ

夜な夜なこんな事を考える分だけ
自分は老け込んでいって
明日、子供と遊ぶ体力も削られていくんだ😨😨😨

って思ったら寝れるようになりました😆✨

  • A

    A

    はっ!!!笑 老け込むとかかなり辛ワードですね😂😂
    ほんとそれです、老け込んで子供の風邪もらってます😇
    参考にさせていただきます🥲💕

    • 8月22日
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    そうなんです😧
    老け込みたくない〜!!って必死に目を瞑る毎日です😞
    生きてたらセンチメンタルな気分になってしまう時もありますよね😞✨

    • 8月23日
  • A

    A

    老け込みたくない!!って思いながら目を瞑っていたら寝れました🥺🥺
    そういう時もありますよね😞
    ありがとうございました✨

    • 8月23日