コメント
じゃむ
わたしは痩せたら自信が付くタイプなので、ストイックにダイエットしました🥰
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じゃむ
わたしは痩せたら自信が付くタイプなので、ストイックにダイエットしました🥰
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じゃむ
辛かったけど、頑張ってよかったー！！って心から思ってます。
はじめてのママリ🔰
コメント有難うございます📝参考にしたいのでアドバイス欲しいです😘💦💦
食事制限とかですかー？
じゃむ
低糖質ダイエットしました！
米、パン、麺類などは一切口にしなかったです。
本当に、一口も！！
子供の残したごはんとか、味見とかも一切しませんでした。
炭水化物はさつまいものみ🍠
あとは高タンパクな大豆や鶏肉、野菜たっぷりの味噌汁などばかり食べました。
フルーツやお酒ももちろん無し。
運動は、子供がいるとなかなか時間が取れないので意識しませんでした。
これで3週間で5kg減です！(わたしの場合)
今は普通に米やお酒なども口にしてますが、リバウンドは特にしてないです😳
何でかは自分でもわからないのですが😂😂😂😂😂