痩せる方法って何がありますか?成功された方、具体的にお教えくださいm(…
痩せる方法って何がありますか？？
成功された方、具体的にお教えくださいm(_ _)m
目標は1年で10キロ。
でもまず3ヶ月で5キロくらいは落としたいです。
目に見えて減らしてヤル気続けたいので(^_^;)
一人目から産後太りも甚だしい程に増えました😱
下の娘が先月やっと卒乳したので、脂肪燃焼に効きそうなサプリメントも飲めるかなと、やっと重い腰が上がりました！
元々上の子妊娠前は45キロだったのが、妊娠産後と繰り返し、現在59.5…
上の子を産むまでは美容師してたので、立ち仕事で体幹もありお腹が出る事に無縁でした。
あれからずっと専業主婦で精神的にも人の目が無く甘えてきましたm(_ _)m
とりあえず、脂肪燃焼のサプリメントと腹筋とか簡単な室内運動からと思ってます。
長く続けられる、三日坊主にならないような…
産前は、脂肪燃焼サプリメントと、とにかく夜は食べないダイエットをして維持したり戻したりしてました。
とりあえず、お菓子はやめます…
万が一にも17時以降のお菓子はやめます。
何か効いた方法お教えください(^_^)
- もーもー(5歳8ヶ月, 7歳)
コメント
M＊Ｙ
今ダイエット始めて4ヶ月です💡
YouTubeのタビワダンスで1ヶ月1キロのペースで痩せています❣️
好きな曲や知ってる曲を歌いながら踊れて楽しく痩せれるので、今まで三日坊主だった私が続けられています😊
朝食は酵素ドリンクの炭酸割りに置き換えてます🙌
ダンスも朝食置き換えも無理せずできる時だけやっています😌ストレス溜めないようにするのも長続きする秘訣かなと思って、ゆる〜くダイエットしてます😙
退会ユーザー
朝と昼はきちんと食べる、夜は蒸し野菜やお肉
間食はソイラテ、レモンの炭酸水
ストレスが溜まらないように週に一回だけ好きなものを食べる
あとは暇さえあれば歩いていました
8か月で14kg落としました＾＾
-
もーもー
ありがとうございます(^_^)
わぁ！すごく理想的です(≧▽≦)８ヶ月で14キロ！！
ソイラテいいですね！
毎朝コーヒーミルク飲んでましたが控えていますが、その代わりになりそうです！
歩くのも大事ですね！なかなか散歩も長くできないので、室内で常に動かせるような運動をしたいと思います(^_^)
ありがとうございました(^_^)- 8月20日
もーもー
ありがとうございます(^_^)
タビワダンス知らなかったので早速見てみました❢
面白そうだし、短時間なのもいいですね！
早速明日やってみます！
酵素ドリンクに炭酸入れるのはお腹を膨らます効果もあるんですかね？？
ストレスためないように、大事ですよね！
私も今回は少し長期型でもいいからとにかく無理せずに痩せたいのです(;_;)
産前は短期型でした！そこまで太ることもなかったので…
私も月１キロ痩せれるようにがんばります！
ありがとうございました(^_^)