コメント
退会ユーザー
私は加圧&食器洗いや歯磨きなどの時に爪先立ちなど、ながらでできる事をよくしてますよ。
後は子供を抱っこしながらスクワットや腹筋、腕立て
食事を雑穀米に変え、おからを使った料理をメインにたべてます
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ぽんずchan
子供を抱っこしながら腹筋、腕立てってどうやってやってるんですか😦💭??
雑穀米は私も食べてます!!
確かに洗い物とか歯磨きの時つま先立ちなどはとても良さそうです💓