サプリ・健康
いい加減ダイエットしなきゃ…今までどちらかと言うと痩せ型でしたがなぜ…
いい加減ダイエットしなきゃ…
今までどちらかと言うと痩せ型でしたがなぜか産後2年経った今、過去一太ってます。
去年は産後鬱や授乳があったから痩せてたのか、出産後も1週間で体重が戻りました。
なのに最近、元々下半身太りしやすい足とお尻が特にひどく、お腹二の腕も気になります…
今まで下半身以外、痩せなきゃと思ったことなかったのでショックです🥲
子供がいる中でできるダイエット教えて下さい‼️
竹脇まりなさんの足パカが隙間時間にできて効率いいのかなと思ってます。
有酸素運動だと頑張らなきゃと思い、ストレスとついやる気が無くなってしまい、簡単なものの方が続いてます！
- はじめてのママリ🔰
🍅
自分は、竹脇まりなさんの足パカ9分と4分
体操、10分と腹筋3分
くらいのやつを組み合わせてやってます
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