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☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎母
雑談・つぶやき

トレーニングしてたけど誕生日やら車中泊やらでドカ食いのトレーニング…

トレーニングしてたけど
誕生日やら車中泊やらでドカ食いのトレーニングなしの日々

今日からまた引き締めて
毎日40分トレーニングを3セット
たんぱく質食事

頑張るぞ!

頼むぞ!
かとうひなた様!
ひなちゃんねるに助けられてます。

コメント

deleted user

ひなちゃんねる効果あるんですね😊💕
私もダイエット頑張りたいと思ってます!

40分を3セットってすごいですね😳!
どんなことをするのでしょう??

  • ☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎母

    ☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎母

    1週間で1キロ痩せました!
    一時的なものかもしれませんが
    あと旦那から足が細くなったと言われました!

    朝、昼、寝る前の3セットです!
    下腹部中心の動画
    足やせ中心の動画
    全身鍛える動画
    くびれ中心の動画
    たまにおしりやせ動画
    各約10分くらいです!
    おまけにバストアップもしたりします!

    • 8月11日