妊娠・出産
妊娠中の運動について、初期から後期まで何か運動や筋トレ、ストレッチをしている方がいますか？体がなまってきたので、軽い筋トレやストレッチなどの運動を考えています。オススメの運動があれば教えてください。
妊娠中の運動について
皆さんは初期から後期にかけて
運動や筋トレ、ストレッチなど
何かやってた事はありますか？
後期はわりとウォーキングだったり
階段の昇降運動をされる方が多いかな？🤔
元々運動を沢山してた訳ではないんですが、
妊娠してからあまりにも動かなさすぎて
(切迫などではないです)
体がなまってきてるなあと思い、
軽い筋トレやストレッチなどの運動で
出来ることはないかな？と思いました🥺
何かオススメの運動があったら教えて下さい🥰
- m(2歳1ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
マタニティヨガしてました！
m
ありがとうございます🥰
マタニティヨガ初期はまだ出来なさそうなので、出来る時期になるのが楽しみです🧘♀️💕