コメント
退会ユーザー
こればかりは赤ちゃんのタイミングなのでくるときはくるしこないときはなにしてもこないです🥲🥲スクワットとかよくいいって聞きます！
🐶
ウォーキングも大事ですが階段昇降、四つん這いになり床拭きが効果的と助産師さんから聞きました😌！
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はじめてのママリ🔰
何時間くらい歩いたらいいですかね
- 8月10日
ママリ
スクワットとか、いいって言います☺️❤️
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はじめてのママリ🔰
わかりました やってみます
- 8月10日
まる
私も1人目の時、全然子宮口も開かず降りてこず、何時間も歩いていましたが予定日1週間超過でした😭
予定日くらいから、1日2時間歩き
スクワットをトイレの度に10回
水周りの掃除を毎日しました！
特にスクワットと水周り掃除の後は
お腹がいい感じに張っていました！
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はじめてのママリ🔰
坂と階段なんども行ったり来たりして筋肉痛になるほど運動したのにダメみたいです
全然お腹も張らないし一人目はやっぱり難しいのですかね…- 8月11日
退会ユーザー
階段を1時間ひたすら上り降り、5キロ毎日歩いてスクワットに床掃除、挙げ句の果てにジャンプしましたが産まれなかったです。。促進剤入れるために入院する！って日の朝に陣痛きました😭😭諦めると陣痛来るみたいですよ😭
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はじめてのママリ🔰
うわー 結構ハードで大変ですね
- 8月11日
はじめてのママリ🔰
そうですよね スクワットどれくらいしたらいいですかね