コメント
ママリ
野菜で過剰摂取になりません。
ベータカロチンは体が必要な分だけビタミンAに変わります。
気をつけないといけないのは、動物性のビタミンAです。
例えばレバーです。
こちらはレチノールという形で食品に含まれています。
ベータカロチンと違って、ぜんぶビタミンAに変わります。
緑黄色野菜をたくさん食べるのはとても良いことですよ。
退会ユーザー
野菜で過剰摂取は相当な量食べないとならないですよ
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k
どちらも150gから200gずつ毎日食べていますが大丈夫でしょうか？
- 8月5日
ママリ
すいませんちょっと間違えました。
レチノール＝ビタミンAです
ママリ
おめでとうございます！
k
詳しくありがとうございました！無事に出産できました！
k
ありがとうございます❣️