コメント
まめ
痛くて辛いですよね。
動くと余計に痛みが増すと思います。
今はできるだけ安静にして痛みが引くのを待つしか…
どうしても動かないといけない時は気休めですが痛み止めや湿布など使うのもいいと思います。
無理なさらないでくださいね。
tf*
ネットで調べた時は
横になって腰を丸めてなるべく動かず休む方が良いみたいです。
最初は冷たい湿布、3日目くらいから温湿布にする。
整形外科に行った時はロキソニンと腰痛ベルト貰いました。
ギックリ持ちとの事なので腰痛ベルトはお持ちですか？
シップもベルトもネットで買えるので、無ければ常備してても損は無いと思います💦
お大事にしてください😣
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みかん
ありがとうございます！今骨盤ベルトは持ってるのでしてます！
腰を丸くして横になってたら痛みマシです😊3日目からは温湿布なのですね！シップは持ってないのでネットで注文しようと思います💦ありがとうございます🙏👏- 8月4日
みかん
ありがとうございます。
ぎっくり腰持ちで、気をつけてはいたのですが…
またやってしまいました…
今は安静に、痛みが引くのを待ちたいと思います。ありがとうございます💦