ココロ・悩み
パニック発作が頻発し、微妙な症状が続く女性。対処法を模索中で、薬以外のアドバイスを求めています。
パニック歴は長いほうで、発作は年間数回程度でしたが、最近頻発するようになってきちゃいました😭
ただ最近では、ひどい発作まではいかない、微妙な発作？体調不良？が起こります。
なんか息苦しいっていう感じが数時間続く感じです。
自宅にあるパルスオキシメータで酸素濃度を測るも、正常範囲です。
自分なりの対処法を色々試みますが、なかなか改善されず、いつも長時間コースでほんと嫌になっちゃいます。
同じような方いらっしゃいますか？
どのように対処されていますか？
薬を飲む以外で、対処法がありましたら教えてください🙏
- もも
コメント
hotaru
気のせいかもしれないのですが、
暑いとなりやすいように思います💦
なので私は暑い場所には長時間いない事を心がけています💦
気の持ちようかもしれないのですが😫
もも
コメントありがとうございます。
暑いとなりやすいですよね～💦
ただ、わたしの場合は、部屋にいて涼しいところでもなることも多いので参っちゃいます。。