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はじめてのママ
サプリ・健康

妊娠前は40キロで、産後60キロまで増加し、49キロに減量しました。筋トレや食事制限が続かず、効果的な痩せ方を教えてください。母乳の影響で食事制限が難しいです。

もともと妊娠前は体重が40キロだったのですが
産後60キロまで太ってしまい、やっと49キロまで
落とせました。筋トレや食事の夜だけ炭水化物抜きも
なかなか続かずどうやったら痩せるか教えてください🥺

母乳なので食事を極端に食べなくなると
母乳が減るのが3日間ほどで実感しました💦

コメント

ラティ

産後は1年かけて元に戻すのが理想とされてますけど、
早く戻したいですよね😭
私は、上の子の時は正誤半年頃から自然と落ちましたよ🙌

  • ラティ

    ラティ

    正誤→生後です😵‍💫

    • 7月31日
  • はじめてのママ

    はじめてのママ

    コメントありがとうございます😊
    早く体型も体重も落としたくて💦
    なのに子育てしながら体力温存のために運動もしなくないのです😭

    • 7月31日
男の子ママ

帝王切開で傷口が結構酷かったので運動は一切できず…でも母乳にいいものばかり食べていたら、自然と痩せましたよ❗️

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