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すずち
サプリ・健康

おすすめのダイエット方法について教えてください。現在はジョギングや筋トレを行っています。

このダイエットおすすめというものあったら教えてください！ちなみに今はジョギング30分、筋トレとしてクランプ100回、ストレッチなどやってます。これはイチオシ的なのあれば教えてほしいです！

コメント

saa¨̮

YouTubeの竹脇まりなさんの宅トレ動画めっちゃおすすめです！
楽しくできて滝汗です😂

  • すずち

    すずち

    ありがとうございます😊効き目ありますか？

    • 7月28日
  • saa¨̮

    saa¨̮


    ちょっと前になりますけど、検診前にちょっとやばいな、体重減らしたいなと思ってめっちゃやったら、2週間で2キロ落ちました😂

    • 7月28日
  • すずち

    すずち

    す、すごい！！それって一日にどのくらいらやってたんですか？

    • 7月28日
  • saa¨̮

    saa¨̮


    動画いっぱいあるんですけど、地獄の19分とか25分てやつを、できる時は午前中と午後に1回ずつとか、1日に1回だけとかの日もありましたよ！
    汗ダクダクです💦

    • 7月28日

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