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1日1万歩歩くこと(４時間程度で) は激しい運動に入りますか?軽い早歩き…
1日1万歩歩くこと(４時間程度で) は
激しい運動に入りますか？？
軽い早歩きくらいのスピードです。
- ぽぽちゃん(3歳0ヶ月, 7歳, 9歳)
コメント
ぴよこ
軽い早歩き、は激しい運動には入らないと思います！（中程度かな？と）
激しい運動、とは強度のことかと思うので、ジョギングとか「息が切れるような運動」かなぁと思います😊
ぽぽちゃん
わかりやすくありがとうございました🥺🥺💓