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ママリ
サプリ・健康

ダイエットをしたいが方法が分からず、夕飯のご飯を減らし運動を始めたいです。何かアドバイスはありますか？

ダイエットしたいんですが、何したらいいのか分かりません。

とりあえず、まずは夕飯の白いご飯を極力減らしました。
運動も軽く徐々に始めたいです。

コメント

はじめてのママリ🔰

白米やめてオートミールに
しました（笑）

  • えりざべす

    えりざべす

    横から失礼します！
    私も朝昼オートミールにして、
    1ヶ月でら2kg落ちました😆

    • 7月24日
  • えりざべす

    えりざべす

    宅トレはしてます！😊

    • 7月25日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    4ヶ月で5キロくらいです🤔
    時間ないので運動はしてないです

    • 7月24日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    朝昼オートミールで
    夜はおかずだけとかにしてます！

    • 7月24日
  • ママリ

    ママリ

    かなり痩せましたか？運動はしてますか？

    • 7月24日
  • ママリ

    ママリ

    ちなみに朝、昼もオートミールなんですか？

    • 7月24日
  • ママリ

    ママリ

    なるほど！有難うございます

    • 7月24日
  • ママリ

    ママリ

    2キロも落ちたんですね！
    運動はしてますか？

    • 7月24日
  • ママリ

    ママリ

    そうなんですね、有難うございます♪

    • 7月25日

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