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生後1ヶ月経ちました。痰がからんでるのか、よくフガフガ言っていたので…

生後1ヶ月経ちました。
痰がからんでるのか、よくフガフガ言っていたので、1ヶ月健診の時に医師に相談したら、様子見でいいと言われましたが、いっこうによくなりません。
寝ているときなどに、顔をしかめたりして少し苦しそうなので、なんとかしてあげたいのですが、何もできず😢
鼻くそはたまりますが、鼻水は出ておらず、口の中が粘っこい感じです。
何か良くなる方法をご存知の方いらっしゃったら教えていただきたいです。

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