ココロ・悩み
不安障害、パニック障害、広場恐怖症のかた酷さでいうとレベル10だとしたらどれぐらいですか？
不安障害、パニック障害、広場恐怖症のかた
酷さでいうとレベル10だとしたら
どれぐらいですか？
- ママリ🔰(4歳0ヶ月)
コメント
ままり
妊娠前はかなり良くなっていて2くらいでしたが、産後コロナのせいで外出の機会が減り、8くらいに、、、曝露療法でこの前電車に乗り、今は5くらいになりました！
初めてのママリ
今の体調ですか？
発症当時が10とすると、今は3くらいです！
先週は4で、先々週は6くらいでした💦
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ママリ🔰
毎回かわったりするんですね💦
病気になってからかなり
たちますか？- 7月18日
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初めてのママリ
波がありますね💦
疲れたりストレス溜まると発作が出やすく、生理前が特に😣
発症は2年くらい前です💦- 7月18日
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ママリ🔰
2年前なんですね💦
わかります、わたしも生理一週間前から歯酷くなります😭- 7月18日
退会ユーザー
わたし今8くらいで辛いです。
1人目の産後は3くらいになりました。1くらいになったこともあります。
2人目の産後は5くらいまで落ち着いたのに最近ずっと8で辛いです
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ママリ🔰
めちゃくちゃつらいですよね💦
きゅうに8になったのですか？😭
気圧とかのせいですか？？コロナでしょうか？？- 7月18日
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退会ユーザー
そうです、急です！
でも次の日に2になったりするので原因はわからないです- 7月18日
ママリ🔰
産後やっぱり酷くなりますよね💦わたしも妊娠中に発症し
産後めちゃくちゃひどくなりました。曝露治療っていうのはどういった治療ですか？？？
電車のれたのはすごいです！！
ままり
ですよね😭たぶんホルモンバランスの崩れも手伝ってか、体調悪い日が増えて💦
暴露療法は、その状況を克服して自信をつけていく治療法です！
病院に行ってないので自己流ですが、夫がいればなんとか大丈夫でした💦
私は血糖値あげると落ち着くので、ガム、ハイチュウかチョコを持ち歩いてお守りにしました。特急は無理だけど、急行ならなんとか、って感じです💦
パニック発作には鉄分、タンパク質がいいみたいです！
あとカフェインは控えた方がいいそうで、先月からカフェイン断ちしてます🥺
ママリ🔰
なるほどわたしもやってみます。勇気いりますよね。。
お守りはわたしは薬です笑笑
鉄分、タンパク質ですね！ありがとうございます、カフェインはなぜか拒否反応がでたので
やめてます💦💦💦