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ママリ🔰
ココロ・悩み

不安障害、パニック障害、広場恐怖症のかた酷さでいうとレベル10だとし…

不安障害、パニック障害、広場恐怖症のかた
酷さでいうとレベル10だとしたら
どれぐらいですか?

コメント

あ

妊娠前はかなり良くなっていて2くらいでしたが、産後コロナのせいで外出の機会が減り、8くらいに、、、曝露療法でこの前電車に乗り、今は5くらいになりました!

  • ママリ🔰

    ママリ🔰

    産後やっぱり酷くなりますよね💦わたしも妊娠中に発症し
    産後めちゃくちゃひどくなりました。曝露治療っていうのはどういった治療ですか???
    電車のれたのはすごいです!!

    • 7月18日
  • あ

    ですよね😭たぶんホルモンバランスの崩れも手伝ってか、体調悪い日が増えて💦

    暴露療法は、その状況を克服して自信をつけていく治療法です!
    病院に行ってないので自己流ですが、夫がいればなんとか大丈夫でした💦
    私は血糖値あげると落ち着くので、ガム、ハイチュウかチョコを持ち歩いてお守りにしました。特急は無理だけど、急行ならなんとか、って感じです💦

    パニック発作には鉄分、タンパク質がいいみたいです!
    あとカフェインは控えた方がいいそうで、先月からカフェイン断ちしてます🥺

    • 7月18日
  • ママリ🔰

    ママリ🔰

    なるほどわたしもやってみます。勇気いりますよね。。
    お守りはわたしは薬です笑笑

    鉄分、タンパク質ですね!ありがとうございます、カフェインはなぜか拒否反応がでたので
    やめてます💦💦💦

    • 7月18日
kaori

今の体調ですか?
発症当時が10とすると、今は3くらいです!
先週は4で、先々週は6くらいでした💦

  • ママリ🔰

    ママリ🔰

    毎回かわったりするんですね💦
    病気になってからかなり
    たちますか?

    • 7月18日
  • kaori

    kaori

    波がありますね💦
    疲れたりストレス溜まると発作が出やすく、生理前が特に😣
    発症は2年くらい前です💦

    • 7月18日
  • ママリ🔰

    ママリ🔰

    2年前なんですね💦
    わかります、わたしも生理一週間前から歯酷くなります😭

    • 7月18日
ママリ

わたし今8くらいで辛いです。
1人目の産後は3くらいになりました。1くらいになったこともあります。

2人目の産後は5くらいまで落ち着いたのに最近ずっと8で辛いです

  • ママリ🔰

    ママリ🔰

    めちゃくちゃつらいですよね💦
    きゅうに8になったのですか?😭
    気圧とかのせいですか??コロナでしょうか??

    • 7月18日
  • ママリ

    ママリ

    そうです、急です!
    でも次の日に2になったりするので原因はわからないです

    • 7月18日
はじめてのママリ🔰

パニック障害が起きた年は最悪でした。9か10くらいです😰
今は4くらいですかね😅
だいぶマシにはなりましたが、完治はせずくる時はきます…💦

  • ママリ🔰

    ママリ🔰

    発症して何年ぐらいですか??😭
    くるときはくるんですね💦

    • 7月19日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    発症して5年目です💦
    頓服のおかげでなんとか妊娠出産できました😭
    疲れてるときやストレスに曝されたときになりやすいですね😭

    • 7月19日
  • ママリ🔰

    ママリ🔰

    5年は長いですね😭わたしもまだまだなおりそうにないです💦

    • 7月19日

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