来月から本格的にダイエットを始める予定ですが、効果的な方法や間食を抑える方法について教えてください。
来月からダイエット本格始動する予定なのですが。
(今も細々やってますが月末に焼肉予定が入り💦)
私の今の体重がみなさんの思う「これはヤバイな」という数字を越えてるかと思います。
姉も似たような体型だったのですがコロナを機にダイエットスイッチが入ったらしく、8キロダイエット成功したようで。
私もがんばらねばと思った次第です
走る、ジムに行くとか以外で良かったよ、というダイエット法教えてください🙏
あと間食押さえるために何が有効かも。
歯磨きすれば～、というのは私に通じませんでした😭
旦那が夜勤でいないと夜が暇で、つい娘が寝てから私が寝るまでの3時間の間に何かつまんでしまっています。
つまむものがあるのが問題なんでしょうけど、旦那が買ってくるので😣😨
- ママリ
コメント
退会ユーザー
糖質制限が一番効きましたね😅
糖質は朝はしっかり、お昼は少なめ、夜は無しです😅
お腹が空いたら、スルメ、チーズ、ナッツ類、茹で卵を食べて過ごしました😅
タンパク質と野菜をしっかり食べて半年で8キロ減りました😄
焼肉を食べるなら白米は食べやければ大丈夫と言う考えで普通に行ってました笑
つまむ物を変えればいいと思います！
ななな
酵素ドリンクはどうですか？
食事制限無し
運動無し
酵素ドリンク飲むだけで
痩せられますよ🙌
私は
3食好きなモノを好きなだけ
間食もガッツリ
毎晩晩酌
つまみはポテチなどのスナック菓子
ビュッフェや食べ放題行ったり
ピザなどのデリバリー
ファストフードやインスタントも
一切制限無しで
3ヶ月で20キロちょっと痩せました🙆♀️
その後リバウンドもしてません🙋♀️
ちなみに
原材料は
野菜と果物オンリーで
添加物など一切使ってないので
身体に悪いものは何1つないし
授乳中などでも安心して飲めますよ😊
あーママ
3ヶ月で8キロ痩せました！朝は基本食べない(これは学生の頃からの癖です)
昼は置き換えドリンク
夜はおかずと汁物のみ
たまに間食あり、アイスもよく食べてる、仕事が学童保育だからよく動く
でみるみるおちていってます！今も進行形で痩せてってます🥰
ママリ
ありがとうございます！
私の場合、朝はあまり食べたくなくて…
お昼は少なめだったり、一人前普通に食べたり。
そして夜にわりとガッツリです。
ご飯は娘より気持ち多いくらい(100g)でおかずとサラダはモリモリ食べます
半年で8キロ！リバウンドしにくい理想の痩せ方ですね☺️
焼肉はライス小を旦那と半分してます。