前駆陣痛の痛みを逃がす方法を教えてください。前駆陣痛があります。unds厳寸な方法がわからず困っています。よろしくお願いします。
痛みの逃がし方について伺いたいです！
はじめて質問させていただきます。
今朝、強い前駆陣痛を陣痛と勘違いして病院へ行きました。結局帰されたのですが、帰り際に｢力を抜けばそんなに痛くないから、力を抜いてみて｣と言われました。
今も前駆陣痛が時々ありますが、どこをどんな風にしたら力が抜けて痛みを逃がすことができるのかいまいちわかりません。
前駆陣痛や陣痛の時、こんな風にしたらよかったということがあったら是非教えていただきたいです！よろしくお願いします！
- ぺす(9歳)
退会ユーザー
私は助産師さんに咳払いの強い感じのをして痛みを逃してって言われました！
ぺす
回答ありがとうございます！
さっそくやってみます！
浪花姫♡
鼻から息を吸って、口からゆっくりフーと吐く呼吸法しかわかりませんが、私はこの呼吸法で前駆陣痛に耐えています。
ぺす
深呼吸していれば力は抜けるんですかね！
浪花姫さんも前駆陣痛強いですか?
陣痛はもっと強いのかと思うととても不安です。
ラズ
私も最近、動けなくなるくらい激しい痛みありましたが、深く深呼吸すると痛み楽になりましたよ！(^○^)
ぺす
回答ありがとうございます！
前駆陣痛って動けなくなるくらい痛くなるんですね😿
まだまだ続きそうですがしっかり深呼吸してみます！
こんちゃん
私も前駆陣痛が丸一日ありました(´×ω×`)
ゆっくり長く息を吸って吐いてを繰り返して痛みを紛らわしてました。
あとは早く産まれてほしかったので、スクワットしたり家の中をウロウロ歩いたりしてました（笑）
日付が変わった頃本陣痛になったのですが、前駆陣痛とは比べ物にならないくらい痛くて終始叫んでました💦
いきみ逃しが大変でしたよ(´•ω•̥`)
ぺす
回答ありがとうございます！
丸１日続くこともあるんですね！
痛い上に寝不足なのでほとんど横になっていましたが、もうちょっと動いてみます！
あゆミン
私の病院では、ソフロロジー式分娩を推奨していました。呼吸、大事な気がします(*^_^*)
強い陣痛も、呼吸を意識すると、落ち着いていられました。最後の方はかなり痛いですが・・・(^_^;)
「痛い！とか全然叫ばなかったね」と主人にも感心されました。
よかったら、呼吸法試してみてください。
あとは、私は、横を向いてベッドの柵などをもって痛みを逃しました。最終は、主人にや助産師さんに腰や肛門をおさえてマッサージしてもらいましたよ！(^o^)
もう少しで赤ちゃんに会えますね。
本陣痛に繋がりますように。
安産を祈っています！！
ぺす
回答ありがとうございます！
最初はうまく呼吸を意識することができませんでしたが、やっとうまくいくようになりました！
まだまだ前駆陣痛が続きそうですが、本陣痛までにもっとうまくなれるよう意識してみます！
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