コメント
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私も食べつわりで妊娠初期に
5キロ太りました、、、(´･_･｀)
医師から注意を受けたので
毎日少しでも歩くようにしたり、
夜6時以降は食べないようにしたり
食べるものに気をつけました😭
朝とお昼はがっつり食べて
夜は早めの時間にサラダやお豆腐など
食べるようにしたら、
いま33週ですがいまのところ
＋7キロで抑えられています！
体重管理大変だと思いますが、、、
がんばってください(´･_･｀)💓💓
奏
食べつわりと安静なら太っても仕方ないですよ。
減らすことよりも、今の体重を維持が大切だと思います。
私は現在22週で＋3ｷﾛです。
とにかくおなかがすいたら豆腐と水でのりきってます。
ウォーキングも慣れてないとしんどいし、疲れるので家の中の掃除で体を動かして汗かいてます。風呂掃除と床掃除はお奨めです！
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ぷーちゃん
そうですね、ダブルパンチにより脂肪となりました/ _ ;
無理のない程度に始めるのが大事ですよね^_^
風呂、床掃除なら疲れたら休めるし、安心してできそうです！
歩くのは鈍った体を慣らしてからですね>_<
お腹が空いたら食べ低カロリーのものですね！
参考になりました！！
ありがとうございました★- 9月17日
ぷーちゃん
食べづわりって、かなり太りますよね>_<
歩いたり、食べる時間、摂るカロリーなどにも気をつけていたんですね^ ^
食べづわりがなくなれば、コントロール出来るようになりますよね！！
参考になります！！ありがとうございました★