コマさん
私も張りが多くてあまり動けなかったので、塩分が入っていない炭酸水を飲んでいました。
ちろろ
こんにちは！
切迫で入院中
毎日寝て過ごしてます。
朝昼晩ガッツリお腹いっぱいご飯が出ますが入院して１ヶ月、、500g程度しか太ってません！☺️
食事も、揚げ物出ますし量は家で食べるより全然多いです。いつかの夕飯の写真を載せますね♪
私的に、
野菜たくさん食べる
塩分少なめの食事
炭水化物を減らす
間食をしない
甘い飲み物を飲まない
18時以降食べない
これが太らない理由だと思ってます😀
自宅にいたときは、動いていても月1.2キロは増えてました💧
もな💅🏻
運動できないなら、食事量を減らすしかないですよ
17時以降は食べないようにするとか👍
ママリ
増えないように量減らして食べる時間気にするしかないですね😭
わたしも自宅安静なので活動レベル1で計算して少なめのカロリーにしてます😢
飲み物もお茶、お水、レモン炭酸水とかにしてます😭👍
(たまにスタバとかものみますが)
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