コメント
はじめてのママリ🔰
地道に続けたら引き締まります。
痩せるよりは引き締まるかな･･･
ちびママ
現在一児の母で妊娠中までトレーナーをしていました。
週1だとすぐに効果を出す！というのは難しいと思いますが、コツコツ続ければ必ず何かしら効果は得られると思います。
引き締めるとなると食事管理も大切です。
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はじめてのママリ🔰
パーソナルジムだと週1.2ぐらいのとこが多いのかなって思うんですけど、それだと変わらないってことでしょうか？
- 7月5日
はじめてのママリ🔰
週一ジム通っても、食生活変えなければ、ほぼ変化無いと思います！
逆に食生活変えれば、ジムなど行かなくても痩せます。
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はじめてのママリ🔰
夜サラダにして2.5kg減りましたが、そこからとまってしまい運動が必要かと感じたのですが、違うんでしょうか。
- 7月5日
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はじめてのママリ🔰
それは停滞期でしょうネ、ダイエットしてたら必ず停滞期は来ます。そこでいかに挫折せずに継続できるかですね、
停滞期乗り越えたらまたスーッと1キロ2キロ痩せます。
夜だけサラダ、昼間は何食べてます？タンパク質はしっかりとれてますか？- 7月5日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！