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水に少し食塩を入れるとまろやかに飲みやすくなります👌
お茶や炭酸水も入れても大丈夫です🌟
き
水って抽出する力があるんです。
いわゆるデトックス効果です。
お茶、コーヒーも
水が成分を抽出して、
できるということです。
なので水1.5ℓ〜2ℓ(体重による)
が体のデトックス(尿、便、汗)
には必要と言われてるので
厳密に言うと水がいいんですが、
なかなか飲みにくいなら
お茶も多少含めても良いと思います🤗
飲むコツは水筒に分けて入れておき、
午前中に1本14時までに1本
というふうに分けて飲むと
飲むやすいと思います！
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