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息子の睡眠リズムについて相談です。朝から夜までの睡眠時間が乱れていて、改善方法を知りたいです。

息子の生活リズムについて…。。
朝7時に起きてから
午前中、午後に1時間ずつくらい
お昼寝をするのですが、
最近寝足りないのか
夜の8時から10時まで寝て、
起きてから2時近くまで起きています。
8時に完全に寝たと思っていても
2時間程度で起きて4時間程遊びます。
何か改善方法はあるでしょうか?( ノД`)

コメント

ぺこ

お昼寝を昼に1回にしてみてはどうですか?お昼ご飯食べるまで頑張って起こして、昼からまとめて2〜3時間寝ると、その夜の睡眠もなくなると思いますよ(^O^)

  • mico

    mico


    昼一回ですか!
    お昼はお昼ごはんをあげるので
    一回にするなら午前か午後どちらかが
    いいのですがそうすると午後のほうが
    いいですかね?

    • 9月14日
ワガママ娘

10ヶ月で1時間は少ないと思いますよ!
うちは、その頃午後は2、3時間くらい寝てましたよ~
今は午後だけですが、3時間は寝ます!
途中起きますが、一緒に添い寝したりトントンしたりして、寝かしつけます!
じゃないと、夜機嫌悪いので、。。。
ちゃんと寝ても、夜8時~9時までにはちゃんと寝てら朝までぐっすりです☺
午後のお昼寝の時間を頑張って伸ばしてみては?
それか、午前中のお昼寝をなくして午後1回にするか。。。

  • mico

    mico


    今までは2、3時間寝てたんですが
    ここ最近急に1時間で起きるようになり
    寝かしつけてもまた寝てくれないんです。
    どうやって伸ばせばいいんでしょうか…
    やはり午前中なくすしかないですかね。。

    • 9月14日
✺AAA✺

えー2時間じゃ少ないんですね😅
うちも基本午前午後1時間ずつです。
でも寝るのは得意なのか月齢小さい時から夜はよく寝てくれました。
だいたい20時から21時の間には寝てます。
それでも夜中から朝方1度起きてましたが授乳したらコテっと二度寝します。
私の場合はすでに10ヶ月半前に卒乳したので今は朝までぐっすりです◡̈*

完母ですか?
夜中ちょこちょこ起きるなら夜間断乳してみるとか?
夜中遊んじゃうのはママも寝不足で大変ですね😱

  • mico

    mico


    完ミです。
    夜中は1回も起きません。
    とにかくよく動き回るので疲れるんだと思ってます…
    お昼寝をしっかりさせてあげれば
    夜寝てくれると思うのですが
    それが出来ないから悩んでて。。
    やはり皆さんが言うように午前中のお昼寝をなくすのがよさそうですね!

    • 9月14日