サプリ・健康
有酸素運動だけで痩せることは可能でしょうか。筋トレも必要でしょうか。筋トレが辛くなってきました。
有酸素運動だけでも痩せますか？
適度に筋トレしなきゃダメですか？🤔
筋トレ頑張ってましたがあと6キロほどで辛くなってきました、、、😢
- みーこ(生後0ヶ月, 5歳6ヶ月)
コメント
退会ユーザー
ウォーキングだけでだいぶ締まりました！
すみっコでくらしたい
ウォーキングやめたあとも継続して痩せやすい体にするには、または維持するには筋肉は必要ですね
ウォーキングだけでは限界が出てくると思います
毎日じゃなくても数日に一度の筋トレでも効果出ると思いますよ
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みーこ
そうなんですね！
筋トレも継続してみます😊- 6月29日
みーこ
そうなんですね！😊
毎日のウォーキング頑張ってみます！
退会ユーザー
1時間ほどは歩いていました😊体重を落とすなら食事も大切だと思います！
みーこ
食事も見直してみます！😊